座椅調節一般分為手動調節與電動調節兩種，根據車輛的不同，調節按鈕也會有所區別。

座椅調整的原則是，在保證方向盤用起來順手，視野清晰的這兩項前提下，自己怎么坐的舒服怎么調整座椅。

高度上，一般保證頭部與車頂保持1拳~2拳的距離最好，這個距離可以保證眼部水平線高度位于車輛前擋風玻璃垂向距離的中心偏上位置，視野最寬闊，清晰。

座椅前后距離，要保證腳可以輕松踩到離合器和剎車，兩腿可以收縮自如，當腳踩住剎車踏板時，腿部要有一定的彎曲。

調整靠背時，身體稍微后仰，不能太豎直，這樣身體與方向盤之間的距離減少，緊急情況下可能加大氣囊對于人體的傷害。坐墊向前翹一點，臀部在靠背和坐墊的夾角里，不往前滑就可以了。然后雙手握住方向盤的兩邊，手臂可以保持自然彎曲的狀態。

頭枕與頭部要盡可能貼近，最好不要超過7cm。頭枕最柔軟的部位應該是對應耳朵上沿，這樣當車輛受到猛烈撞擊時，頭枕可以最有效的保護頸椎。

現在還有許多車輛，會帶有腰部支撐的調節。這項配置可以大大減少駕駛員在長時間駕駛后的疲勞感。