跑高速是手動擋好。其實無論是高速行駛還是市區行駛，手動擋都比自動擋省油。手動擋汽車是手動來控制車速和擋位，在換擋和動力傳遞過程中的能耗損失較小，傳動效率高，所以手動擋和自動擋比較是相對省油的。

駕駛手動擋汽車的注意事項：

1.換擋看檔桿

 這是很多新手會犯的毛病。由于對擋位不熟悉，再加之新手有時候會緊張，經常會掛錯擋，所以他們會下意識的去看擋桿，但這樣極易引發事故。正確的做法，新手要多練習、多熟悉擋桿位置。手動擋車的擋位分布也就那幾種，當你坐在駕駛座上，第一眼就應該掃描變速桿手把上的擋位圖。切記開車時不能低頭看變速桿換擋，特別是在市區和高速時，低頭換擋容易造成車輛跑偏，往往事故隨之發生。

2.半聯動時間過長

這種情況往往是因為堵車或者其他原因造成車速太慢，一些新手害怕不好控制車輛速度而造成的。離合器長時間處在半聯動狀態下，會加速損傷離合器片，大大縮短離合器壽命。正確的做法是，在遇到堵車或倒車等需要小心控制車速的時候，可以在適當時候踩死離合器或松開離合器，只用擋位和剎車來控制車輛速度，盡量減少離合器在半聯動狀態下的時間。

3.不停穩車就掛倒擋

這是最傷變速箱的行為，不停穩車就掛倒擋，會造成變速箱齒輪打齒，如果經常打齒，齒輪的齒冠就會被磨圓，齒輪間咬合就不徹底了，而且經常這樣操作是越打越禿，越禿越打，造成惡性循環，齒輪咬合不徹底，會造成掛擋后稍微有震動就容易出現掉擋的現象，這時候就需要大修了。所以一定踩住剎車將車停穩后再掛倒擋。還有要注意的是，在掛擋踩離合時一定要將離合踩到底，千萬不能離合器還半聯動就掛倒擋，這樣也是會造成打齒的現象發生。