變速箱油長時間沒換會造成的影響：1.變速箱油會變質，導致潤滑效果變差，就是加速部件的磨損。2.長時間不換會堆積油泥堵塞油路，造成換擋速度變慢，變速箱還會有異響。3.長時間不換，變速箱油會變得黏稠，會造成變速箱過熱，導致變速箱不能正常工作，出現起步困難，動力不足的現象。
自動變速箱在正常情況下，每2年或者每行駛4萬公里就要更換一次自動變速箱油。手動變速箱的話，一般是建議每3年或者每行駛10萬公里就要更換一次變速箱油，因為手動變速箱的內部結構相對于自動變速箱來說要簡單得多。
如果車輛掛擋順暢，變速箱噪音變化不大，就可以不換，如果車輛換擋時顯得生澀，特別是行駛速度超過100公里后變速箱噪音明顯增大，就要考慮是否該更換變速箱油。而日產車型，大多都是建議4～8萬公里更換一次，如果平時跑高速比較多，建議你4萬公里就得換一次。
此外，我們在更換變速箱油的時候，應該要注意變速箱油的量，油液過多或過少，都可能損害到汽車的變速箱。油液過多可能會造成機件運轉時的阻力過大，或者使得變速箱油起泡變質而致機件不正常磨損。而油液過少則可能造成動力不足，換擋遲鈍等，時間長可能會導致變速箱火熱，不能正常行駛。所以在檢查變速箱油時，應該要測量精準。
